昨日はゲーム観戦で
人間観察で（笑）
お疲れちゃんだった私
(๑•﹏•)
今日の朝もフレッシュジュースで
パワーアップ☆☆☆
ビーツ・セロリ・オレンジ・人参・生姜・リンゴ
うまうまーー
雨が降ってる日曜日は
エナジーチャージをしよう♪
今日はのんびり過ごしたよー♥
もっとチャクラの勉強をしてー
ママちゃんが買ってきてくれたYOGA journalで最新情報収集
途中ワンコ達と遊んだりして
来月に控えてるヨガセッションの
お客様とのメールを確認したり
夕方からは
今日は私が晩ご飯を担当！だったので
準備を始めようと思ったら
「ねーねー、みんなヨガしてみたいってよーー！」
ってことでファミリーヨガタイムに
急遽変更！！
マット３枚しかなかったから
アナキンは仕方なく絨毯の上で（笑）
パパとママは初めてヨガ！
今晩はファミリースタイルと言うことで
お試し３０分♪
もっと絆が深くなる様に
自分のスペースを大切にしながら
お互いを尊重出来る様に
そんな愛のいっぱい詰まった時間が持てる様に意識をしながら
声かけをしたり
動きを作ってみたり
最後のシャバーサナも今回は省いて
みんなで手をつないでもらって
心の中で家族の皆にメッセージを送ってもらったよ
最近のお気に入りシンギングボールの
チーーン
をじんわり体に響かせて…
ゆっくり目を開けてもらうと
みんないい笑顔っ♥
お仕事で大変なパパちゃんも
「ヨガはリラックスするね！一人でも出来る様に
ポーズを紙に描いたのとか頂戴！！」って言ってくれたよ
ママちゃんも
「また明日もしてねー♪」
って(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
こうやってゆっくりだけどヨガ人口が増えてくれるの
とっても嬉し〜〜〜い♪
みんな始めは
「えー、ヨガー？私はやらなくても大丈夫ーー。」
とか言っちゃうんだけど
やってみると普段にない
静かな時間が持てること
ゆっくりした自覚のある時間が
リラックスに繋がること
本当に体感される方が多くって
感激されるんだよーっ
ヨガは、何歳になってもいつでも始められるし
体が硬いとか、そんな理由は一切取り払って
一度試してみて下さい！
なんで早くしなかったんだろうってね♥
ちなみに今日の晩ご飯は
日本人の見方☆カレーライス！！！
今日は色々な物が初めてのパパとママ
スパイシーなSUNDAYになっちゃったかな？
