今日はクンダリーニヨガクラスを受講！朝起きて、何も食べずにクラスに向かいます。クンダリーニと言うと、どうしてもチャクラなどとの関連が強く、カルトや宗教っぽくて中々入りにくいイメージがあるかもしれません。だけど、基本は自分の心の持ちよう！嫌だと思えば無理して参加する事もないし、ただ、深く自分の身体に意識を向けるために、軽く受講するのもありだと思います。身体と心のバランスを自分なりに、無理せず整えていく。その結果、自分と向き合う事に繋がる。それがヨガなんじゃないかと私は思います。
どうしても今の欧米のヨガは、難しい見せるポーズを中心にしたものが多いのが現状。これはロサンゼルスでも然り。だけど、やっぱりロサンゼルス。都会だけあって、メディテーションを中心にしたクラスやサウンドヒーリングのクラスも沢山あります。
最近はフィットネス系のヨガをしすぎていたので、ゆっくり意識に集中できるヨガが出来て身体も心もスッキリ！やっぱりあの、マントラやシンギングボールの音は、どことなくインドを思い出させてくれ、「来年にはまたインドに行くぞ！」と思った朝なのでした。
そして、スッキリした後は栄養素の高い物を身体が欲するように。なので、スムージーとメスキートのトリュフでひとまずお腹を落ち着かせます♪
これはメスキート、スピルリナ、コージベリー、ヘンプの入ったRAWビーガントリュフ！
メスキートは砂漠地帯に生息する木から採れるミラクルフード。粉状になっている物が主流です。味はと言うと、キャラメルやナッツの様な甘く濃厚な味がし、お菓子や、ドリンクにピッタリ！そして、味だけでなく、タンパク質、マグネシウム、カルシウム、食物繊維などを豊富に含み、糖尿病などにも効果があるスーパーミラクルな魔法のパウダーなのです！これから日本でもヒット間違いなしだと思います！
そしてこの後は、昨日の枝豆スープの野菜かすで、超美味しいキヌアナゲットを作って〜、
さてさて、新しいヨガクラスの構成を考えます！
Golden Bridge Yoga
in Hollywood
1357 Highland Ave, Los Angeles, CA 90028 (323) 936-4172
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