私の一番好きなごはんは朝ご飯！
夜を少し軽めにしておくと、朝はスッキリ起きれて一日が快適に。
３０分早く起きるだけで、
生活のリズムが驚く程変わります！
今日は５分程度でブレックファストの用意。
アンタイオキシデンツたっぷり
ベリーのスムージーに
アボカド
オリーブオイルと塩こしょうだけで
身体の喜ぶ
とっても美味しい時間に♪
この後は、フェイシャルヨガ！
いつもの洗顔に
呼吸とマッサージを加えます
これは続けるとものすごい効果を発揮！
お肌が内からキラキラになりますよ！！
余裕を持って仕事にも出発できるし、
何もかもが上手く行っちゃいそうな
そんな気分になりますね♡
「早起きは三文の徳」
皆さんもレッツトライ☆
