２ヶ月程通ってるYogaworks
お気に入りのクラスはやっぱりビンヤサのフロー♪♪
生徒でしかなかった頃は、どんなクラスもすんなり集中することが出来たけど、
教える側になってからは
集中力が切れる切れる。。。涙
先生の言ってることや、他の生徒のポーズを観察したり、
アジャスメントを確認してみたり。
ゆっくりなクラスだと特にそんな感じ。笑
ココ最近はヨガの練習に行くのが嫌なときもあって。
好きな人と一緒に居たいんだけど、近すぎて嫌になっちゃうってパターンみたいな。笑
距離が必要、バランスバランス！！！
ヨガと私は恋愛の仲なのです☆
なので行く時は、あえて集中できる様な早めのクラス！
お陰でチャトランガもより上手くできる様になってきました♡
その通ってるヨガワークス、朝６時半からマイソール＆アシュタンガ２時間のクラスが平日あって、その為に夜早く寝る練習をしています。あはは
朝６時前に起きるのは辛いけど、ベッドでゆっくり寝てたいけど、
まだしーんとしてるハリウッドを歩いてスタジオに向かうのは新鮮な感覚♡
夏も到来ってことで朝もひんやり温かいし
朝一番の太陽礼拝も体の調子を整えてくれて、逆にエネルギーチャージができちゃう！
メディテーションで悶々としてる頭をクリアにしつつ
おっしゃっ、一日準備満タン☆☆
家に帰ってきたらまずスムージー！
今日は、ココナッツジュースをベースに
♡♡♡♡♡
マンゴー
バナナ
イチゴ
ラズベリー
ブルーベリー
デーツ
ケール
スピルリナ
♡♡♡♡♡
ヨガパンツの色とマッチングしてる。笑
スピルリナはアマゾンで大人買いしたんだけど
小さい瓶かと思いきや
超どでかいのが届いて
ちょっとずつ使わないと絶対になくならないので
スムージーに入れたり、ナッツチーズを作るのに使ったり、
抹茶とスピルリナでRAWケーキが出来ないか頭を使っています♪
☆スピルリナまめ知識☆
スピルリナはタンパク質豊富なスーパーフード☆
藻の一種で、濃い緑色をしていて、ミネラル、必須アミノ酸、鉄分、食物繊維などを沢山含み、ダイエット、アンチエイジング、免疫力アップなどに効果的！
古代から健康を保つのに食されているんです。
スピルリナと水だけで、１ヶ月以上生き延びれるという噂もあるみたいな程、優れているスーパーフードです！
ゆっくりした後は種から育てているバジルちゃんの水やり♪
可愛い芽が生えてきてます！
朝早く起きるとのんびりした時間の使い方が出来て、既に一日充実した気分。笑
ブログも書いたし、一時間程読書をしよう♪
今日の仕事もはかどりそうな予感が満載！
朝活いいですよ！！
ちょっとずつ皆さんも取入れてくださいね〜〜♡
読んで下さってありがとうございます！
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