昨日はアクロヨガに初挑戦！
ひっくり返ったり、体の上でバランスを取ったり
難しかった〜〜！！
先生はモントリオールはカナダから
アクロヨガの達人☆☆
難なくハードなポーズも熟していきます(灬╹ω╹灬)
まずは最初のシークエンス
パートナーと呼吸を合わせながら動きをシンクロさせていきます
そして、最後に既に大難関な課題が！！
ベースになっている人と、フライヤー（ポーズを上でとっている人）が
アクロの動きを取入れながら役割をスイッチする！！！
上の人が下になって、下の人が上になる
バリエーションは自分たちで編み出します。
これが結構頭を使って
これは？あれは？とコミュニケーションをとりますよ
私のチームは上の写真からウィールになって、手を取り合ってバランスをしながら
するりとスイッチ♪
動画がないと私の言葉では伝わらない！汗
ですが、デモンストレーションするのに選ばれて、ちょっと嬉しかった♡
こんな真っ逆さまになるポーズも挑戦！
と言うか、私だけが初めてさんで
皆さんアクロヨガ経験者！！
私が「初めてなんですけど。。。」と言ったら
皆さんビックリ。笑
やっぱりヨガが基本だから、体重のかけ方や背中や骨盤の位置などを気を付けておけば、ポーズは出来るけど
土台との体重のかけ方が重要になってくるから
それがヨガと違う所！
本当にコミュニケーションが必要なヨガ♪
みんな練習中♡
ベースになる時も、上の人がバランスとりやすいように体に均等に力を入れたりと
めちゃめちゃ筋肉を使います
ダウンドッグもこんな風に出来ちゃいます(ﾉ≧ڡ≦)てへぺろ
下の人に体重がかかりすぎてないかとか凄く心配になるんだけど
お互い良いようにバランスが取れると
どっちもきつくなかったり
これは自分にピタっとくるポーズにであった時と感覚が似てる
７時間のアクロヨガのお陰で体がかなり筋肉痛。。
( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬
いやーーでも、楽しかった。
本当に短かった７時間！
セドナツアーで優しい動きを取入れたアクロヨガ決定♡
今度は動画アップ出来るようにしま〜す☆
アクロまではいかなくても
カップルヨガも楽しいですよ
皆さんも新しいことに挑戦してみて下さいね
