最近やたら怠け癖が出ていて、自分でもびっくりするくらいお腹がプヨプヨ
•••！
ヨガを教えていたって、結局自分と向き合わなければ何事も思うようにはならないのです！
なのでー、
待ったなし！３０日チャレンジを始めてみました。
「３０日間毎日ヨガの練習
そして
ローフードベースに近いヴィーガンダイエット！」
気合いを入れ直すために、やっちゃいます！
私は、バレエを１０年間していたことがあって、プロを目指した時期もありました。
ですが、あのとてつもなくストイックな世界、限られた中の一握りだけが頂点に立つ世界はやっぱり「厳しい」。
ダイエットは付き物で、コンクール前の抜き打ち体重検査が大っ嫌いでした。
その結果、精神の弱かった私は、拒食症、過食症を繰り返し、
生理がなくなってしまった時期もありました。
そんな時期は心も身体もボロボロ。
きっと今より、バイタリティーは無いに等しかったと思います。
長いこと自分と向き合う事に目を背けていましたが、
ヨガと出逢ってからは、
色々な面でありのままの自分を認められるようになりました。
と、前置きが長くなってしまいましたが、
「無理をしない、自分に合った生活をもう少し奥深く試みる。」
という、シンプルなことを３０日間継続する事を
ただ自分に課したチャレンジになります。
この継続すると言うのが、実は一番難しいんですよね♪
でも、公表したからにはやりきります！
きっと、自分を恨む日もあるに違いないでしょうが、
皆さん応援宜しくお願いします！
さっそくー、今日の朝は張り切ってフレッシュジュースを作りました。
結構いつも、朝ご飯代わりにジュースは作るんです！
今日は、リンゴ、オレンジ、人参のみ。
そして残りの皮などは、無駄にならないようにリサイクル！
ヨガレッスン後の、お昼ご飯に早変わり！
じゃじゃーん！ダイエットになっちゃいない
ボリュームたっぷりベジバーガー！ケールチップス付き。
バンズを使わず、レタスでプロテインスタイル。
中身は、バジル、ローズマリーフマス
赤レンズ豆、ブルガー、オーツ、人参のベジパティ
レッドオニオン、アボカド、トマト
しっかりタンパク質が補えるようになっています！
すっごく美味しかったけど、もう少し固めにパティを仕上げるべきでした。
再チャレンジして、レシピを載せますね。
かなりお腹がいっぱいなので、
夜ご飯はとっても軽いもので済ませようと思います！
あと、２９日！
頑張るぞー！！笑
ビフォー！
